行程概览
适合老人的慢节奏设计，每天1-2个核心景点，避免奔波，强调文化沉浸与休憩。
第一天：红色记忆与古城漫步
- 上午：抵达于都，入住县城酒店（推荐长征宾馆，设施无障碍）。
- 下午：参观中央红军长征出发地纪念园（平缓步道，可租借轮椅），了解长征历史。
- 晚餐：品尝客家酿豆腐、于都米粉等软糯特色菜。
第二天：自然禅意与客家风情
- 上午：游览罗田岩（缓坡登山，沿途亭台可休憩），感受摩崖石刻与宁静山林。
- 下午：探访寒信古村（平坦古街），体验客家祠堂与民俗。
- 晚餐：尝试芋仔糊等易消化乡土美食。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：自由活动，可逛于都老街购买客家擂茶、竹编等伴手礼。
- 下午：酒店休息后返程。
贴心提示
景点间以出租车或预约专车接送，避免步行过长；备好常用药品，选择清淡饮食。