从于都到大理：七日风花雪月之旅全攻略

本攻略专为从赣州于都出发的旅行者设计，旨在提供一条兼顾经典与深度的七日游线路，让你充分感受大理的自然与人文魅力。

一、行程概览与核心建议

最佳旅行时间：每年3月至5月，9月至11月，气候宜人，风景最佳。
行程特点：本规划以“大理古城”为枢纽，串联洱海生态廊道、喜洲、双廊及苍山，节奏张弛有度，兼顾自然风光与白族文化体验。

二、详细行程规划

第一天：于都出发，抵达大理

• 交通：推荐从赣州黄金机场飞往昆明长水机场，转乘动车（约2小时）抵达大理站。或选择赣州西站乘高铁至昆明南站中转，全程约需7-9小时。
• 住宿：建议入住大理古城南门或东门附近客栈，交通便利。
• 晚间活动：夜游大理古城，感受人民路与洋人街的悠闲氛围。

第二天：大理古城及周边深度游

• 上午：游览大理古城，重点参观五华楼、总统兵马大元帅府。
• 下午：前往崇圣寺三塔，感受皇家寺院气度。随后前往三塔倒影公园拍摄经典倒影。
• 晚上：品尝白族特色菜肴，如酸辣鱼、乳扇。

第三天：洱海西线生态廊道骑行

• 全天：从龙龛码头或才村码头出发，沿洱海生态廊道骑行或徒步至喜洲古镇。沿途经过S弯、海舌生态公园等打卡点。
• 重点：在喜洲体验白族扎染，品尝喜洲粑粑。
• 住宿：可选择夜宿喜洲或返回古城。

第四天：洱海东线自驾或包车游

• 交通方式：建议包车或租车自驾，灵活自由。
• 路线：从古城出发，顺时针环海东。途经双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇、小普陀，最终抵达理想邦旅游度假小镇。
• 亮点：在双廊欣赏临海咖啡馆，在理想邦拍摄“圣托里尼”风格照片。

第五天：苍山轻徒步与文化体验

• 上午：乘坐洗马潭索道上苍山，俯瞰洱海全景。根据体力选择玉带云游路徒步一段。
• 下午：前往周城，深入体验白族扎染制作全过程。
• 晚上：返回古城休息。

第六天：沙溪古镇一日游（可选）

• 若时间充裕，可专程前往剑川沙溪古镇，感受茶马古道遗存的宁静。单程车程约2小时。
• 或作为机动日，用于深度探索喜洲、洱海或体验甲马版画等非遗项目。

第七天：返程准备与纪念品采购

• 上午：在古城购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
• 下午：根据航班或车次，前往大理站或机场，结束旅程。

三、实用信息汇总

预算参考（人均）

• 交通：往返大交通（飞机+动车）约1500-2500元；当地交通（包车、骑行）约500元。
• 住宿：经济型客栈约150-300元/晚。
• 餐饮：每日约80-150元。
• 门票：主要景点门票总计约400元。
• 总计：七日游人均预算约4000-6000元（视交通与住宿标准浮动）。

重要提示

• 大理紫外线强烈，务必做好防晒措施。
• 尊重当地少数民族风俗，进入寺庙需衣着得体。
• 环洱海骑行或自驾时，注意交通安全，保护生态环境。

这份攻略希望能帮助你规划一次难忘的大理之旅，预祝旅途愉快。